2 x trening

Mam pytanie czy można co trening zamieniać sobie ćwiczenia? Czy lepiej trzymać się planu treningowego przez okres kilku tygodni?

Jeszcze raz bo nie da się tutaj odpowiadać :). Jaki spalacz do 100zł? Brać go tylko w dni treningowe czy w normalne dni też? Będzie to mój pierwszy spalacz. aeroby 2x w tyg i trening też 2x.

Witam,waże 60kg i chciałbym aby ktoś mi rozpisał dietę na masę.Trenuje 3 razy w tygodniu(dosyć ciężki trening FBW)

Mam dostep do wszystkich amerykanskich odzywek i chcialbym sie poradzic co kupic na 4 tygodniowy trening na mase?? cwicze ok 5 lat waze 90 kilo

Ważę 120kg i zaczołem ćwiczyć czy trening za siłce połączony z areobami i dietasprawi że schudne i jednocześnie powiększe mięśnie?

Witam Prosze żeby ogarnięci napisali jaki trening w domu na sylwetke oraz diete :) masa 104 186cm wiek 17 lat Biore Thermo stim 2 kapsułki oraz iso plus

Witam! Czy FBW 5x5 będzie dobrym rozwiązaniem na trening na bombie- prop + wino? Pozdro

witam, jak najlepiej brać to połączenie ?? trening mam 3-4 razy w tygodni, w zależności od pracy ;) Pozdrawiam

Trening na odchudzanie https://www.youtube.com/watch?v=IBrXjbn5O_g

Witam wszystkich !! Problem wyglada następująco : Profesjonalny trening+ profesjonalna dieta 5 tys kcal dziennie do zjedzenia a apetytu brak

Zamieścil bys jeszcze raz trening totalny grzbiet i totalne barki lub jakis fajny plan z priorytetem na plecy i barki bede wdzieczny, z gory dzieki!!

Jak w temacie, sprzedam plecak Everlast, na trening, do szkoły. Tu wprowadź tekst linku...

Cześć. Właśnie skończyłem trening fbw i mam zamiar przejsc na hst. Nie wiem tylko czy mam teraz zrobic sd czy dopiero po treningu hst. Proszę więc o podpowiedz.

Czy jest jakis treing dla grupy I cykl 2?bo nie wiem jaki stosowac trening , cwicze juz 1,5 miesiaca a jest tylko dla grupy 1 cykl 1...prosze o rady :>

DOPIERO ZACZYNAM TRENING kolega polecił mi na początek kreatynke imagnum 8000 zastanawiam się czy to dobre połączenie czy lepiej stosować osobno tzn pokolei/?/?

31 LAT TRENING SILOWY- 4 CARDIO- 1 OKOLO 50 MIN. 186 CM 93 KG DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 3500. MOIM CELEM JESTODSLANIECIE MIESNI BRZUCHA. ILE OBCINAC KCAL. TO MOJA 1 REDUKCJA ? W 50 % B 30% T 20%

Witam, czy można zacząc robic trening siłowy po stażu wynoszącym 6 miesięcy ? czy to zdecydowanie za wcześnie ? słyszałem że można robic tak po roku..

Trening mam juz ułorzony i od jutra zaczynam cwiczyc .Chciał bym sie zapytac czy dieta na poczatek jest potrzebna czy nie jesli tak prosił bym o mała rozpiske

chodzi mi o to zebyscie napisali swoj trening ktory waszym zdaniem przyniosl wam najwieksza korzysc uwzgledniajac mase i siłe

mam prosbe czy ktos moglby mi rozpisac plan na sile 5 razy w tygodniu Z gory dziekuje zalezy mi na czasie bo jutro koncze trening regeneracyjny